Amor que vale a pena.

 Como reconhecer os sinais de uma parceria amorosa saudável que mereça 'bandeira verde' para um relacionamento? Quais são as 'bandeiras vermelhas' que merecem alerta? Como lidar com elas?

Aspectos gerais que devem ser avaliados:

1.     Boa comunicação: expressão clara e assertiva e escuta ativa. Ser capaz de falar sobre suas emoções em primeira pessoa. Evitar criticar o outro e manter uma conversa que deixa claro os seus próprios desejos. Trocar a crítica por um pedido. Deixar de lado a atitude defensiva e investir no diálogo como confluência de objetivos. Empatia: demonstre seu interesse pela opinião de seu par e valide-a. Dar espaço apesar de não concordar significa dar a possibilidade à existência do que o casal sente e pensa, e não necessariamente uma coincidência de opinião.

2.     Acordos claros: chegar a um acordo. Sempre haverá uma luta entre as necessidades individuais e não devemos esperar estar perfeitamente alinhados ou de acordo em tudo. Se, às vezes, não há discussões ou desentendimentos é porque uma das partes está cedendo muito ou não tem interesse na relação. Tudo deve ser dado na sua justa medida e tentando alcançar um equilíbrio.

3.     Respeito à individualidade: Nenhuma das pessoas que fazem parte do vínculo amoroso deve se sentir obrigada a estar disponível 24 horas por dia uma para a outra. A cultura do imediatismo em que a sociedade está submersa pela tecnologia dá a entender que se uma mensagem não é respondida com rapidez é porque não há interesse. Além dos vínculos afetivo-sexuais, o casal deve poder ter outras atividades: profissionais, sociais, de lazer, momentos de solidão, etc.

4.     Independência: a independência emocional baseia-se no fato de que os membros do vínculo amoroso sabem que são capazes de gerar felicidade, satisfação ou emoções positivas para si mesmos – individualmente – e sem a necessidade de se sentirem obrigados a isso pelo(a) parceiro(a). E assimilar que essas emoções positivas não dependem de “permanecer ou não na relação”, mas podem ser obtidas por iniciativa própria.

5.     Empoderamento: Um relacionamento deve nos fortalecer e nos levar ao engrandecimento pessoal. E não limitar nossas habilidades, projetos ou objetivos pessoais. Os casais devem procurar promover todos os aspectos positivos do outro e até colaborar com a melhoria daquelas características negativas que seu amante possa ter.

As ‘bandeiras vermelhas’ ou tóxicas, são:

1.     Desequilíbrio da rotina: Um relacionamento pode ser problemático e causar danos emocionais quando começa a afetar o dia a dia.

2.     Trabalhar algumas questões delicadas: Há dependência do parceiro de alguma forma (emocional/econômica)? Que emoções essa relação gera? Produz danos ou emoções negativas?

3.     Ciúmes excessivos e injustificados.

4.     Exigências de controle.

5.     Demonstração de desconfiança.

Outras dicas importantes:

1.     Levante a mão e sempre peça ajuda ao perceber que está em uma relação tóxica: você não precisa ser capaz sozinho ou sozinha. Não é fácil sair de um relacionamento onde as bandeiras vermelhas prevalecem, principalmente porque são acompanhadas de atitudes de manipulação que tornam esse abuso invisível aos olhos de quem o recebe;

2.     Fale sobre como os comportamentos saudáveis ou funcionais impactam em um relacionamento: trazer o assunto para uma conversa entre familiares e amigos de confiança pode ajudar a tornar as ‘bandeiras vermelhas’ mais fáceis e rápidas de serem identificadas caso elas apareçam em nossos relacionamentos amorosos.

3.     Relacionamento é algo carente de cuidado, atenção e carinho: portanto, deve ser revisto com frequência por meio do diálogo. Nunca tomamos nada como certo, os acordos são essenciais e é preciso revisá-los em cada etapa do ciclo de vida.

Enfim, o relacionamento saudável é um vínculo do qual você não precisa, mas que, por algum motivo, te faz sentir melhor e você consensualmente escolhe mantê-lo, sem nenhum tipo de coerção. Porém, no início a paixão é sempre arrebatadora, mas depois a realidade se impõe e prevalece. Por isso é importante conhecer o máximos de aspectos positivos e negativos da relação, bem como buscar saber lidar com eles. Afinal, o casal deve ter características positivas para viver um relacionamento saudável, isto é, sintonia. Então, boa sorte!