A questão do “Guardar Segredos”.

Não revelar a verdade é parte de algo importante para a vida em sociedade, para agradar ou não magoar as outras pessoas.

Para falar de segredos é preciso compreender que existem diferentes personalidades, contextos e histórias em que elas estão inseridas e o fato de que somos sociais e é comum que o tempo todo busquemos avaliações de nossas condutas em pessoas semelhantes.

·       A depender do peso do segredo, ele pode se tornar um fardo difícil demais para ser carregado;

·       Existem muitas variáveis para um segredo ficar ou não retido em nós: sensação de estar inseguro ou ameaçado, valores familiares, dinâmica sociocultural de onde a pessoa vive, a rejeição social que ele pode causar, segredos pesados estão acompanhados de mágoas e rancores (tipo violência doméstica, sexual, orientação sexual, e aqui afeta a saúde física e mental do indivíduo), etc.

·       Quando a gente guarda não só um segredo, mas um sentimento ligado a ele --como uma mágoa, uma dor ou um pensamento estressante --, o cérebro reage como se estivéssemos em perigo naquele momento, uma reação de estresse. Um conjunto de reações que o organismo desenvolve ao ser submetido a situação que exige esforço de adaptação, para buscar o equilíbrio do organismo.

·       Segundo Freud se a pessoa cala e se reprime, as mágoas e raivas podem virar doenças. Pode ser que você consiga gerenciar isso, mas, efetivamente quando esse segredo te assola, por exemplo, ocorre um estresse. Se essa situação se repetir por várias vezes seguidas, o indivíduo pode adoecer devido ao aumento do estresse.

·       Guardar segredos fortes pode nos trazer muita ansiedade. "A ansiedade é altamente correlacionada com a depressão. Ao perceber que algo está fazendo a pessoa sentir-se mal, é importante ligar o sinal de alerta".

·       "Se você se sente preso a um segredo, pensa nele todos os dias e ele começa a pesar, é porque não está certo, algo está errado".

·       Se o teu segredo te deixa preocupado e você está formando até um pensamento obsessivo, numa coisa que vem todo dia, te atrapalha, te desconcentra, que pode te prejudicar nas relações com as pessoas, pode ser a hora de buscar ajuda. Observar a intensidade e a frequência dessas sensações também é importante, assim como suas consequências: dores ou mal-estar, vergonha, medo ou depressão, acompanhado ainda de outros sintomas físicos.

·       As pessoas deveriam ser mais compreensivas, no sentido de que é natural que a vida não seja perfeita e isso não desqualifica ninguém. "Muita gente espera o impossível, e quando se espera isso, apenas um mentiroso é capaz de atendê-las”.

·       Todos têm segredos e nem todos são ruins ou prejudiciais. Nem todos os segredos incomodam e, em alguns casos, manter certos segredos é necessário. Muitas vezes um segredo que você guarda e te incomoda, é menor do que parece. Conhecer a si mesmo pode trazer respostas para questões simples como, “por que eu estou sofrendo com isso?" ou "preciso realmente levar isso comigo?".

·       Foque sempre na sua saúde e bem-estar e se você não conseguir resolver sozinho, não hesite em procurar ajuda com um profissional de saúde mental como um psicólogo. Não se importe com o tamanho do seu problema, sempre existe uma terapia que poderá ajudar.

·       Fobia é um medo irracional e persistente, capaz de levar a pessoa que o sente a um nível altíssimo de ansiedade e sofrimento. É algo bastante comum, que nos leva a evitar baratas, alturas elevadas ou mergulhar no mar.

·       As fobias sexuais, principalmente, devem ser levadas a sério: na maioria das vezes impedem as pessoas de manter relacionamentos saudáveis e até de ter uma visão saudável sobre o próprio corpo. Cada caso é único e requer tratamento adequado — em geral à base de terapia e medicamentos —, mas, via de regra, fatores inconscientes vindo de uma educação repressora, situações de abuso e autoimagem distorcida desenvolvida na infância estão por trás dessas fobias.

·       A dificuldade em ter um relacionamento estável pode estar relacionada com o seu grau de liberdade. Quando encaramos a nossa companhia como alguém capaz de dominá-lo tão completamente que ela deixaria de existir. Daí a defesa.

·       Por que é tão difícil guardar um segredo? Porque ele é um fardo: segredos são pedacinhos de informação incômodos que brotam no fluxo de consciência toda vez que você está sozinho e distraído.

·       Uma pessoa comum guarda em média 13 segredos, dos quais 5 são, de fato, segredos – nunca foram compartilhados com ninguém. 

·       A razão por trás da dificuldade em guardar segredos depende de uma variável bem básica: o segredo é seu – e sua revelação afetaria você – ou é de outra pessoa, e você é apenas um confidente? Os segredos não são necessariamente incômodos porque você precisa se esforçar para escondê-los o tempo todo. Afinal, quando o segredo é realmente secreto, os terceiros que teriam interesse em sabê-lo.

·       O problema é outro: você pensa neles quando está sozinho. O fardo de carregar um segredo é que ele reaparece no nosso fluxo de consciência toda vez que estamos distraídos lavando a louça ou tomando banho.

1.     Pessoas perturbadas pelos segredos eram menos eficazes e se sentiam mais cansadas. Além do esforço mental de levar uma vida dupla e a incapacidade de não pensar no que você esconde, pessoas que guardam segredos acabam com uma auto-estima mais baixa e têm uma percepção pior de si mesmas porque não se sentem autênticas: existe algo importante para elas, que faz parte de sua identidade, mas não pode vir à tona. Compartilhar é um alívio.

2.      No caso dos segredos de outras pessoas, entra em jogo a sensação de poder. Saber algo que os outros não sabem põe você numa posição vantajosa na hora de navegar as relações sociais. Mas há algo ainda melhor do que ter poder: mostrar para os outros que você tem. Ao contar os segredos de alguém para uma terceira pessoa, você sacrifica a exclusividade. Por outro lado, inspira respeito (por ter acesso à informação privilegiada) e generosidade (por compartilhar o que sabe).