O que é que
determina o tempo ideal de sono para manter a saúde (estamos falando de horas
de reparo)? A explicação para o tempo de sono dos mamíferos está no tamanho do
cérebro. Quanto menor a superfície do cérebro, maior a concentração de
neurônios. Isso facilita a formação e a liberação de substâncias que induzem o
sono, como a “Adenosina”. Na medida que o cérebro vai crescendo, os neurônios
se espalham diminuindo essa concentração e, portanto, mantendo o animal por
mais tempo acordado. Isso explica porque os bebês chegam a dormir 18 h por dia!
Agora está explicado o porquê de bebês e morcegos, que têm o cérebro pequeno,
dormirem tanto.
Logo, animais
diferentes têm necessidades de sono diferentes devido a intensidade de
neurônios por superfície do cérebro. Agora podemos entender melhor porque
algumas pessoas dormem menos do que outras.
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