Formação Nº 01: Idade para o Smartphone.

 Não é só “quanto”, mas “quando”. Não é só questão de tempo, mas de idade.

- Ou seja, mesmo quando o uso do celular “não era visto como excessivo”, ainda assim, há impactos na saúde. É como se fosse uma droga.

- Idade importa: a faixa entre os 8 e os 12 anos da criança marca um momento de consolidação dos ritmos de sono, de formação de hábitos motores e alimentares, de desenvolvimento da autorregulação emocional e de maturação do córtex pré-frontal. O smartphone pode atrapalhar esses processos.

- a introdução precoce do aparelho expõe a criança a estímulos dopaminérgicos constantes. Quanto mais cedo isso acontece, maior a chance de interferir na formação de hábitos saudáveis, de criar dependência comportamental precoce e de desorganizar a rotina antes que esteja totalmente consolidada.

- No estudo, os impactos na saúde apareceram mesmo quando o uso do celular não era considerado excessivo.

- Isso gera um conflito com o que a Sociedade Brasileira de Pediatria (SBP) estipula como sendo o limite de tempo de tela conforme a idade:

A) Crianças de 2 a 5 anos: podem usar até 1h por dia.

B) Crianças de 6 a 10 anos: entre 1h e 2h diárias;

C) Adolescentes entre 11 e 18 anos: tempo máximo de 2h a 3h.

Nota: a SBP recomenda que o uso de telas seja feito sempre com a supervisão de um adulto.

- A questão é que, segundo a pesquisa, entre 8 e 12 anos, o tempo médio de telas já ultrapassa 5h por dia!!!

- A pressão está em alta no mundo todo! EUA e Reino Unido (a família só entregar um smartphone ao filho no fim do 8º ano escolar ou aos 13 anos. A idade média seria 10 anos para ganhar um); no Brasil (movimento Desconecta): proibição de celulares em sala de aula de todo o país.

- Lembrando que “telas” incluem televisão e tablets, que podem ser opções menos nocivas por serem maiores e naturalmente menos “práticas” de a criança passar muito tempo usando – ao contrário do celular, que cabe na palma da mão e pode estar em qualquer ambiente.

- É que ele interfere na saúde das crianças. Logo, a influência do aparelho não se restringe apenas ao tempo de tela, mas nível de maturidade. Ele tem o poder de formar hábitos.

- Crianças de 12 anos que já possuem um smartphone têm mais sintomas depressivos (+30%), maior risco de ter obesidade (40%) e dormem menos (+60%) do que aquelas que não têm o aparelho. O Smartphone pode funcionar como um AMPLIFICADOR: estimula o sedentarismo, a privação de sono, a exposição a estímulos emocionais intensos sem maturidade cognitiva para processá-los. O aparelho é um ambiente digital permanente, portátil, social e muito estimulante, e tudo isso compete diretamente com processos do neurodesenvolvimento da criança.

- Segundo o estudo, quando o grupo tinha 12 anos, 64% já possuíam um smartphone. Aos 14 anos, esse percentual subiu para 89%. A idade mediana de aquisição do primeiro aparelho celular foi aos 11 anos.

- Quanto mais cedo o smartphone é introduzido na vida da criança, maior a probabilidade de desenvolver problemas. Ou seja, “quando” o celular entra na vida da criança importa tanto ou até mais do que o tempo de uso (quanto). A associação entre uma coisa e outra é muito consistente! A relação é complexa, multifatorial e bidirecional.

- Também: crianças com maior vulnerabilidade emocional podem buscar mais o celular, e ambientes familiares menos estruturados tendem a oferecer smartphones mais cedo.

- RECOMENDAÇÕES: evitar telas no quarto à noite, estabelecer horários definidos para o uso, priorizar atividades físicas e sociais presenciais e, sempre que possível, optar por aparelhos que não tenham acesso irrestrito à internet nas idades mais precoces.

- Enfim, os smartphones não devem ser tratados como um passo inevitável, mas como uma ferramenta que exige maturidade para ser usada com segurança.